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哪些人易患结石 怎么预防 记住这五招,结石

时间:2019-03-06 来源:广州御生堂中医肿瘤医院作者:御生堂中医点击:
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  这些人易得结石!

  ①多汗者,人体汗液蒸发过多,使尿液浓缩,容易形成结石,特别是夏季。

  ②慢性代谢疾病,如高血压、糖尿病、肥胖患者。

  ③尿路梗阻者,因尿液郁积、尿路感染,容易出现肾结石。

  ④疾病因素导致高血钙或高尿钙者,如甲状旁腺功能亢进、痛风、骨折、瘫痪、溶骨性骨肿瘤等,可使尿钙增高,容易形成肾结石。

  ⑤久卧病床的老人或老人骨折后,容易使血钙增高,进一步造成尿钙增多,形成肾结石。

  ⑥既往患过肾结石者,5年内肾结石再发率高达50%。

  这样做防结石!

  ①多喝水

  喝水本身既是最好的预防结石办法,也是最好的辅助排石办法,直径小于0.2cm的结石能通过饮水排出体外。早起一杯水,每天饮水八杯,最好避免硬水,也可以在家里装个净水器,降低水质离子含量。

  ②晚餐早点吃

  排钙高峰期常在进餐后4~5小时,晚餐时吃的肉、蛋、奶等高蛋白食品,使尿中的钙量增加,若晚餐过晚,当排钙高峰期到来时,人已入睡,尿液便潴留在输尿管、膀胱等尿路中,使尿中钙不断增加,逐渐扩大形成结石。

  ③多跳绳

  多运动有利于促进肠道蠕动和输尿管蠕动,从而可以将小的结晶(形成结石的核心)排出体外,较直接的运动例如慢跑、跳绳等都能有效预防结石的产生。像白领一族在办公室工作两个小时左右,最好能站起来做些放松运动,如像跳绳那样跳几下就行。

  ④喝玉米须茶

  玉米须含有一种多糖成分,有泄热利尿的功效,可治疗尿路或膀胱结石,对胆结石也有一定的作用。有临床实验证明,玉米须煎水服用可治疗尿路结石。取玉米须50克,加水煮开,当茶水频频饮用,坚持一个月。

  ⑤喝枸杞水

  适量的枸杞多糖(枸杞中的主要活性成分)可减少肾草酸钙结石的形成。而且无论是冲泡还是煎服,都能起到抑制肾结石形成的作用。

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