肝脏是人体重要的器官之一，如果肝脏出现了疾病就会给身体造成很大的伤害，所以大家应该注重这方面，防止肝部出现问题。我们都知道肝是身体内重要的排毒器官，一旦受损那后果可是很严重的，所以在平时生活中我们要多吃些养肝护肝的食物，避免损害肝脏。那么，养肝护肝的方法有哪些呢?

　　第一，注意饮食卫生

　　不喝生水，也不要生食海鲜，因为容易受到甲型肝炎病毒感染。

　　第二，不要喝酒

　　酒精会增加脂肪肝发生的几率，有肝病的人应该完全戒洒。

　　第三，戒烟

　　吸烟会增加患上肝癌的机会。

　　第四，不乱吃药

　　吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。除了医生处方药，避免自行服用其它药物，当有肝脏疾病的人去看医生时，他应该告知医生他目前服用的所有药物，作为医生处方的参考。

　　第五，保持体重正常

　　身体超重会使肝脏工作更困难，患脂肪肝的风险会增加。如果身体脂肪减少，肝脏脂肪会减少，甚至肝功能指数下降患者肝功能下降。如果不是乙型肝炎或丙型肝炎原发的，一般指数轻微升高，肝脏主要由脂肪肝引起。减肥的理想方式是均衡饮食加常规运动。

　　第六，远离各种可能受血液污染的器具

　　避免不必要的输血，注射，穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具，因为b型、c型肝炎主要透过血液和体液传染，因此和b型、c型肝炎带原者同桌吃饭，并不会被传染。

　　第七，均衡饮食

　　为了快速减肥，每天三餐吃水果，不吃其他食物，或低糖饮食──高蛋白，低碳水化合物饮食组合，不均衡饮食增加肝脏负担。肝脏负责将食物转化为身体的能量来源。

　　根据以上小编的介绍，相信患者朋友都知道养肝护肝的方法。多以如果肝脏出了问题，就会容易将人体的功能扰乱，做好养肝护肝的措施对于人体来说是是非常重要的，所以各位朋友一定要做好预防肝脏疾病的措施，养成良好的生活习惯和饮食习惯。

　　水果当中具有丰富的营养，特别是维生素和矿物质的含量非常高，所以水果对于大部分人来说都是非常好的一种食品。但是对于患有肝病的一些病人来说，选择适合自己病情的水果吃是很重要的，一些水果对于肝病的恢复能吃到很好的辅助作用。那么肝病吃什么水果好?我们今天就来详细的了解一下。

　　首先要说的就是西瓜。有研究表明，在西瓜当中含有非常丰富的无机盐，和配糖体等物质无机盐，具有利尿解毒的作用，而配醣体，可以起到降低血压的效果，西瓜当中还含有非常丰富的蛋白酶，这种蛋白酶可以把不溶的蛋白质，转变成一种可溶性的蛋白质。所以说，西瓜是非常适合有肝病的患者吃的，特别是有肝腹水症状的病人，更适合吃西瓜。

　　第二，肝病患者还可以吃一些冬瓜，因为冬瓜性凉，所以对于患有肝炎的患者，特别是处于肝炎急性发作期以及胡疸型的肝炎患者来说是非常适合的。多吃冬瓜对于肝硬化和肝腹水的患者来说，也能起到非常有效的辅助治疗的作用。

　　第三，肝病患者可以多吃一点葡萄。葡萄当中含有非常丰富的多酚类物质，这种物质是一种天然的，可以清除自由基的物质，它具有很强的抗氧化性，所以经常吃葡萄，可以帮助肝病患者修复肝脏细胞的功能，同时葡萄当中的有效物质，还能够起到抗炎抗病毒的功效。

　　除了以上所说的这三种水果以外，日常生活当中还有很多水果都比较适合肝病病人来吃，但是我们在吃水果的时候需要注意的是，不要过量。过量的吃水果会引起肝病患者的消化负担加重，肝功能的恢复也会受到一定程度的影响。另外，需要注意的是要吃熟透的，新鲜的水果，不要吃变质的水果，否则也会引起肝病病情加重。