肠癌的发病率越来越高，肠癌的发生主要是由肠炎发展而来。肠炎如果治疗不好，不注意日常护理和饮食调整，就会逐渐发展成肠癌。肠炎患者通常会延续之前的一些不良习惯，导致病情恶化，久而久之就会形成肠癌。

　　如果不想肠炎演变成肠癌，一定要戒掉这五种致癌的不良饮食习惯！

　　总是吃外卖

　　经常外卖食物的人更容易患肠癌。长时间拿出食物会导致肠胃功能减弱，食欲不振，经常出现腹胀、腹泻的症状。因为外卖的食品来源存在安全隐患，很有可能卫生标准不达标，一些无良商家会用地沟油做菜，所以吃不到。而且很多外卖都是高脂肪高热量的食物，吃了之后很难消化，会增加肠道的负担，终导致肠癌。

　　经常吃烧烤

　　现在很多年轻人喜欢重口味，都喜欢吃一些油炸食品，吃起来比较辣，边吃烤串边喝啤酒。这是一个精彩的夜生活。但是经常吃烧烤其实是会对健康造成危害的，会有很多健康风险，因为经过高温加工的肉制品会产生很多致癌物质，容易增加胃癌和肠癌的风险。如果你想预防肠癌，你应该避免经常吃烧烤食物。

　　经常吃腌制食品

　　许多人喜欢吃泡菜和一些罐头食品。其实这些都是腌制食品，同样含有大量的致癌物质，腌制食品含盐多，会增加高血压等慢性病的风险，也会增加肠癌、胃癌等癌症的概率。所以，如果想预防胃癌和肠癌，就要避免过量食用腌制食品。

　　酗酒

　　有很多喜欢喝酒的男性朋友，一喝酒就会醉。经常喝酒会对肝肾造成严重的伤害，对胃肠道也会造成很大的伤害。久而久之，就会引起肠炎。如果继续喝酒，终会导致肠癌。所以，想要预防肠癌，就要戒酒，如果一定要喝，可以适量饮用。

　　吃未煮熟的食物

　　如果没有煮熟的食物或者一些肉类食物，如果没有煮熟，就会产生大量的寄生虫和细菌。这些寄生虫和细菌进入人体后，会对胃肠道造成伤害，容易出现腹泻、腹胀、腹痛等不适症状。而且有些食物没熟就硬了。把食物藏在里面会导致肠道损伤，这也是导致肠癌的原因。

　　预防肠癌，你应该避免上面提到的五种不良饮食习惯。平时要自己在家做饭吃饭。你应该避免暴饮暴食烧烤和腌制食品，也不应该过量饮酒。你应该戒烟戒酒。平时要多吃蔬菜水果，多喝水。只有这样，你才能保养好胃肠道，大限度地减少肠癌的发生。