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惊蛰养生防肝癌,这几个蔬菜能护肝

时间:2021-06-15来源:福州御和堂中医肿瘤医院作者:御和堂中医点击: 156 次
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  惊蛰时节,万物复苏。此时春雷始鸣,气温回升,昆虫萌动,也暗示着自然万物也都开始回春。此时气候特点,便是雨水渐多,乍暖还寒。
惊蛰养生防肝癌,这几个蔬菜能护肝
  随着气温的渐渐回升,人体内的肝气会变得比较旺盛,因此在中医上,惊蛰养生重点也在顺肝之性,助益脾气,而以下几种绿叶蔬菜就可以养护肝脏:
  一、菠菜
  菠菜属于春季的一种时令蔬菜,有着润燥、止咳、下气和中以及护养肝脏的效果。在菠菜当中含有很多的维生素c、胡萝卜素,这些成分能够起到帮助肝脏解毒的功效,从而达到减轻肝脏负担的作用。
  二、荠菜
  荠菜也属于春季的一种时令蔬菜,含有非常丰富的氨基酸、维生素和各种矿物元素,有着利尿降压以及提升免疫功能的作用。另外,荠菜还有着清肝养血的功效。在春季的时候,适当多吃一些荠菜,能够起到改善脾胃功能以及滋养肝脏的作用。
  三、韭菜
  韭菜是春季一道非常鲜嫩的时令蔬菜,能够起到特别好的补肝升阳作用。而且还能够起到清理肠道的作用。对于春季因为火气旺盛导致的便秘等现象,有着很好的改善效果。
  四、茼蒿
  茼蒿被称为“皇帝菜”,有着消食、开胃、通便的作用。茼蒿好入肝经,适当地多吃一些茼蒿,能够起到清肝火的作用。对于春季经常出现的肝火旺盛现象,有着一定的改善效果。
  最后特别提醒:虽说这些食材很健康,但不能吃起来没完没了。饮食咱们还需要均衡营养,油盐摄入还得控制,才能更好迎接春天!
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